La terapia de masaje ayurvédico libera bloqueos internos, alivia el estrés y promueve la relajación física y mental. Existen diferentes técnicas de masaje personalizadas según sus necesidades. El procedimiento y el efecto varían según la terapia.
El masaje ayurvédico
El término común «masaje ayurvédico» describe las numerosas técnicas y tipos de curación que se comprenden en el arte ayurvédico. Los métodos producen su efecto de una manera muy especial y transmiten una sensación de «ser tocado», acompañada de una sensación física natural de bienestar.
Los orígenes de estos métodos ayurvédicos se encuentran en la India, donde gozan de un estatus especial. Los masajes ayurvédicos se utilizan tanto para el bienestar como para fines médicos.
Según tus necesidades individuales y tu tipo de dosha, existe un tipo de masaje y terapia apropiado.
Tipos de masajes ayurvédicos
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El masaje tradicional Abhyanga
Abhyanga significa «aplicar aceite con manos cariñosas» y es un masaje ayurvédico clásico de cuerpo completo. Este «maravilloso masaje ayurvédico» es uno de los masajes ayurvédicos más utilizados, especialmente en Occidente. Se realiza con una ligera presión y movimientos fluidos y armoniosos.
Los aceites utilizados desempeñan un papel importante en este tratamiento y se seleccionan según las dolencias y los doshas. El objetivo del masaje corporal completo es aliviar bloqueos y la tensión muscular. También busca promover el bienestar físico y mental.
Los subtipos del masaje Abhyanga, un método tradicional, incluyen:
- Udarabhyanga: Masaje abdominal
- Mukabhyanga: Masaje facial
- Padabhyanga: Masaje ayurvédico de pies para reducir el estrés
- Masaje Abhyanga integral realizado por dos masajistas simultáneamente
Masaje Garshan
A diferencia del masaje Abhyanga, el masaje Garshan es un masaje en seco que no utiliza aceites.
En cambio, el masajista utiliza guantes de seda especiales. Estos tienen un ligero efecto exfoliante y eliminan cuidadosamente las células muertas de la piel.
Además, estimulan la circulación sanguínea y dejan la piel renovada y fresca.
Masaje Udvartana
Otro masaje completamente seco es el masaje Udvartana, que se acompaña de una exfoliación. Para este masaje se utiliza una mezcla de harina y hierbas naturales trituradas, que luego se aplica sobre la piel.
Mejora el aspecto de la piel y puede reducir la celulitis si se usa con regularidad.
Los polvos o pastas naturales facilitan la aplicación y se masajean en dirección al corazón.
Posibles zonas de aplicación del masaje Udvartana:
- Trastornos de la circulación sanguínea
- Trastornos del drenaje linfático
- Retención de líquidos
- Celulitis
- Picazón
- Sudoración excesiva
Para pieles delicadas, primero se aplica aceite de masaje. Al igual que el masaje seco Udvartana, el masaje Udgarshana puede ayudar con la celulitis, la picazón y la mala circulación linfática.
Masaje Upanahasveda
Este potente masaje de espalda tiene como objetivo eliminar obstrucciones y relajar los músculos de todo el cuerpo.
El objetivo es aliviar el estrés y el dolor. La terapia de masaje Upanahasveda también tiene un efecto reconfortante y relajante. Por consiguiente, ayuda a aliviar el estrés, la ansiedad y el caos interior.
Aceites reconfortantes y una cataplasma orgánica Lepa después de la terapia completan el tratamiento y aseguran una mejor salud. En Ayurveda, Lepa es una cataplasma que puede consistir en hierbas naturales ayurvédicas junto con aceites y jugos de plantas. Se coloca directamente sobre el cuerpo y se mantiene caliente durante un tiempo prolongado.
Jambira Pinda Sveda
El término Pinda Sveda se refiere a las numerosas terapias de masaje con sellos en Ayurveda. La terapia de masaje Jambira Pinda Sveda es especialmente popular. Se trata de una terapia de calor que estimula la transpiración. De forma similar a los sellos, las bolsitas de algodón se presionan sobre diferentes zonas de la piel.
Las aplicaciones de la terapia de masaje Jambira Pinda Sveda son múltiples:
- Retención de líquidos
- Celulitis
- Drenaje linfático alterado
- Acidosis
Terapia de masaje Marma
El masaje marma ayurvédico tiene mucho en común con la acupresión. Se basa en 108 puntos importantes sobre los que se aplica presión durante todo el tratamiento.
Esto estimula los órganos y promueve la salud general.
El tratamiento convencional puede aliviar la fatiga y el cansancio, y mejorar el aporte de nutrientes al cuerpo.
Métodos de masaje ayurvédico
Además de los diferentes tipos de masajes ayurvédicos, existen numerosos métodos que se utilizan durante la terapia. Entre las diversas estrategias de masaje, las siguientes son algunas de las más comunes:
- Músculos circulares alrededor de las articulaciones
- Estiramiento de células y masa muscular
- Estimulación de puntos de tensión
- Movimientos profundos
Estas técnicas de bienestar se adaptan individualmente a usted y a su estado de salud.